【広報】はやしのこばなしNo12

皆さん、こんにちは！リハビリテーション課の前畑・上小園です。
現在、新型コロナウイルスが流行し、感染対策により外出を控えている方が多いのではないでしょうか。活動量が減ると、血糖コントロールの不良など生活習慣病の悪化や筋肉が衰えるなど、別の健康被害にもつながる恐れがあります。
そこで今回は、活動量の低下を防ぐために、自宅で座ったままできる簡単な運動を２つご紹介したいと思います。

• バンザイ運動

• 足の運動